2011年10月アーカイブ

2011年10月31日

ハロウイン Newタイヤ


ハロウイーン

ケルト人の一年の終わりは
10月31日

ヨーロッパを起源とする
収穫感謝祭

・・・

日本の商戦には
クリスマス、バレンタイン同様
利用されている

20111031halloween.jpg
街のあちこちには
ハローウインのシンボル
カボチャのデコレーションが溢れている


。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。


これより午前中

CLK320Avantgarde
前後のタイヤ

中古から新品タイヤに交換していた

ミシュラン
Primacy HP


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タイヤ交換した店から道路に走り出たら
すぐアクセルから足を離してしまった

その加速に驚いたのだ
転がり抵抗が実にいい

・・・

タイヤを選定するまえに
ベンツ日本総代理店にヒヤリングし調査していた

ミシュランPrimacyには
HPと LCと2種類ある

LCはより快適性が高い

PRしている

実装した感じはどうなのか?知りたい

ベンツに限って言えば
あまり変わりがない
グリップ力のいい方のHPでかまわない

そういう答えだった

・・・

今日運転してみた体験から
その答え通り

確信した

10年前の中古車についていた
Primacy HX
このモデルから年数が経過し
Primacy HP
になった

劇的な技術進化に比例し
静粛性の方も格段に改善していたわけだ

この静けさなら
REGNOに比べても遜色がない
まったく問題ないレベルだ


****************


前オーナー
10年間27千kmしか走らず
5年ごとにオリジナルPrimacyHXを交換

自分が所有した時
5年目と年数ぎりぎりの古タイヤだった

・・・

「このタイヤまだ大丈夫か」
質問していた

物理的な山の摩耗で判断するから
「大丈夫、もう少し乗れる」

車屋さんのセールストーク
一般にそうであろう


****************


しかし
明らかに
快適性の点では限界に来ていた

納車された夏
早速の水戸行で遠出した

しかし
家族から不満が出ていた

自分も
がたがた、ばたばたうるさくて
カーオーディオが聞けない

だから
気になっていた乗っていた

・・・

新品に交換するタイミング
今日までずれ込んだ
その最大の理由は

代理店で購入するとかなり高額だから
手が出なかった

アジア製タイヤも探したが
結局
ミシュラン
と決めていた

全国タイヤ通販調査し
納得いく格安品を探し出すのに
時間を要したのである

・・・

その三か月間
富士山遠出@往復170kmx何回も使い
車のブッシュを痛めつけていた

これでやっと
自分の車になった


****************

きょう

CLK320Avantgarde
+
Michelin Primacy HP

20111031newtire.jpg完成した

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あのジャンボジェット機でさえ
地上を加速滑走し
対流圏に舞い上がり、成層圏を飛びつづけ
再び地上に舞い降りる際にも
地面とのスムーズな転がり摩擦を受けながら
安定した地上滑走を終えるには
タイヤが必要である

・・・

車は空を飛ばないが
停車中、走行中
常時、長年、地面と接しっぱなしである
車輪であり、支える土台でもある

車体構造では
最も変化の激しい相手地面と接しているし
それだけ消耗が最も激しい
重要部品である

・・・

そのタイヤにこそ最大の関心を払っていたい

そう考えるのは
ごく自然な摂理だろう


****************

メルセデス嬢
新しいシューズ履いたんだから
快適に、はしゃぎ回って
素晴らしい走り性能を大いに発揮し
ドライビングを楽しんでほしい

・・・

11/2富士山健脚リハビリ通所
燃費改善を期待

・・・


2011年10月29日

リハビリ ゴルフグローブ


きのう初めて使ったグローブがある

ゴルフショップで実販価格四千円が
秋になって
三千円台に下がった

これも通販で探してみたら
二千円ほどが標準

楽天のポイントがたまっていて
千円でゲットできた

・・・

Bionic Glove
というジャンル名を作ったのが

米国のスポーツ道具メーカー
BIONIC®

解剖学的に手を検証しグローブを開発
さまざまなスポーツ用に製品化

ゴルフ用商品名
StableGrip

20111028newgloves.jpgPRによれば
米国の専門外科医らが手の解剖学構造・人間工学から
手の各部位にかかる摩擦を軽減すべく
パッドを各指の関節の隙間に挿入したり
掌にレリーフパッドを挟み込んだりし
グリップ力をサポート

・・・

これを昨日のゴルフで使ってみた

同伴者の一人若者の話では
各スポーツ道具メーカーから受注し生産しているが
「時折パッドを入れてくれ」
という特注で
昔作ったことがあるとか

・・・

この製品を最初見つけたとき
普通の手袋の上からでも
自分の左手にフィットするように
絆創膏テープをぐるぐる巻いて作り上げても
同じグリップ力アップ効果は
得られるだろう

思っていた

・・・

リハビリやっていると
矯正道具はなんでも工夫次第で考案できる
ことを知ってくるから
こういう構造的な小物にも
関心を示すことが時々ある

・・・


2011年10月28日

富士山紅葉 11月にずれ込む


きょうは
富士山麓千m2万歩あるきゴルフリハビリ施設へ
通所する日だ

幸い
久しぶりの秋晴れ

高速道路途中
霧もあったりで心配したが
ゴルフ場は問題なし

河口湖IC降りたら
1.5℃

ゴルフ場の外気温
1℃


。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。


特別会員に謹呈される
年度内有効食券/ドリンク券

余っているから
消化すべく
ゴルフ場で摂ることにし

7時開場直前に到着
早速
レストランへ
一番乗り

(朝)和定食1155円
(昼)特選松花堂弁当2520円
3675円食費が助かる

・・・

テーブルから見た外の景色がこれ

20111028asameshi.jpg秋晴れの朝
絶好のさわやかな窓の外の景色に
舌包みする和食朝定食は
贅沢の極みかな

・・・

外に出ると
秋がやっと来たと教えてくれる
光景が広がっていた

20111028asah9yoko.jpg
しかし実は
紅葉が例年より、遅れている

ここ900-1050mゴルフ場よりも低い
標高850m河口湖畔
10月下旬に
もみじ祭りがある

まだ紅葉が始まっていないらしい

末尾に
昨年11月初めの紅葉写真を掲載


****************


レストランの前に9番ホールが見える

OUTフロントハーフ9ホールを終えたら

目の前に
クラブハウスがある

ランチでこのレストランから
9番が見える

20111028asa9ban.jpg後続組がグリーンでパッティングする様子が
レストランから見える


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今朝から冷え込んだ

期待していた富士山頂に冠雪
間に合わなかった


・・・

空気が澄んでいるから
秋晴れはやっぱり気持ちがいい

20111028akifuji.jpg久しぶりに見る
富士山頂、厳かな霊峰

パワーをもらえた気がして
元気が戻る



。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。



■ 番外編 ■

今日は8:42OUTスタート

きょうも同伴者となったベントレー所有者から
前回一緒した時、提案を受けていた
「車で写真を撮りますか」

彼のその言葉に甘えようと
表彰式には出れないから、帰りがけに声をかけて
写真撮影に協力おねがいした

・・・

まずは
この車種にはじめて運転席に乗り込んだ
笑み満面のスナップ
20111028bntly01.jpg
思わず
子供のように、Vサインが出た

・・・

このあと
屋根(ソフトトップ)を折りたたみ
ものの見事にきれに納った

・・・

大きな車である

家族写真見て曰く

「 あっ、ベントレーに埋もれている 」

(┛・~・┗)ξ

長身でハンサムな40歳台の青年社長さんなら
外車に似合うのは
あたりまえ

・・・

それでも
ベージュの室内は明るく
本革シートの座り心地は抜群
気分がよかった

・・・

スマートホーンで撮影した
スナップ写真をランチ時に拝見
彼の写真撮影構図能力はなかなか上手

ここでも
舞台の背景、コースの紅葉
ちゃんと収めている
20111028bntly02.jpg
確かに
車の中に埋もれていた感じだ

トリミングしクローズアップ加工した
のが次の写真

タイヤのBはBentleyと車種を示すから
ぎりぎりのトリミング

秋晴れだったから
日焼けしている

あたま額とサングラスとの周りだけが
やや白い
20111028bntly03.jpg
Bentley Continental GTC

イギリスベントレー社の高級車
4シ-ターのオープンカー
日本販売価格3000万円

なお
正確なモデル名と生産年度など
次回確認し
仕様詳細を掲載したい



。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。



ゴルフリハビリ
10月度平日競技会への参加

いつもそうだが
リハビリゴルフだから、打数は多いほど
体を動かすし
コストパフォーマンスもいい


アテストの時に
グループでこのゴルフ場担当した昨年の支配人
曰く
「お得なゴルフしてますね」
「はい、おかげさまで、楽しませていただいておりまする」

・・・

競技会では
BACKティーからショットするのが原則

例外として
女性はREGティーから
70歳以上のシニアは
REGティー、BACKティー
どちらか選択してもいい

・・・

会員に同学年の人
同期の桜がいて
彼はゴルフ上手である

同期の桜としては
こちらがリハビリ専念し
彼にはスコアで頑張ってもらっている感じ

その彼が
BACKティーから打って
競技会に参加する

競技会に
自分はめったに出ないが
出たら出たで
自分も張り合って
BACKティーからやることにしている
わけ

・・・

とは言っても
ショートでも
REGティーから30Y後ろのBACKからピンまで
205ヤードあるホールがある

【16番ホール、2011.5.26撮影】

20110526driver.jpg若者たちは
飛ばせるから
ロングアイアンのどれで打とうか迷っている

自分は
ドライバーでないと
205Yのピンまで届かない

迷わず打つしかない

・・・

富士山を背にしたこのホール
曲げるとグリー回りのバンカーにつかまり
高い顎を超えてグリーンに乗せるのに
苦労するのが通例

きょうもそのパターンだった

・・・

いつものように
自分は大叩き苦労した

シングルクラスの若者たちは
同伴者の影響を受けない

しっかりと自分のゴルフをこなす
素晴らしい

・・・

入浴し富士山から下りたのが
いつもより30分遅れた

工程が順次遅れる
幸い高速道路は渋滞なし
東京に到着

整体院でも患者入れ替えタイミングずれ
しばらく待たされた

デパ地下に閉店ギリギリに
飛び込む羽目に

・・・

遅れるとかえって
ラッキーなことがある

大安売り食材が、簡単に手に入り易くなる

家族への土産に
刺身半額だから2個、ケーキ盛り合わせ半額をゲット

7時閉店間際
デパ地下通用門から脱出

・・・

家族は
夕食を7時半まで、待っていてくれた分
たくさんのご馳走に笑み満面

いつも
自分だけ
リハビリと称して
遊ばしてもらっている

家族に感謝・感謝

そのあと
パッタンQとダウンし
熟睡できた

終日リハビリメニュー消化無事に終えた


****************


競技会ゆえ長い距離のあるきゴルフリハビリ

いつもより増して
精も根も尽き果てた

でも

同伴者にも恵まれ
素晴らしいショットを見せてもらったり

チャットも楽しかった


****************


振り返れば
この富士山麓健脚リハビリ施設には
三年間通所している

@2万歩/日として
100万歩(数百km以上)歩いた
ことになる

・・・

一歩一歩は小さいが
こうして積み上げると
馬鹿にならない

ちりも積もれば山となる
噴火してブレークしても山となる

・・・

人生でも
コツコツとやるタイフ゜
ガンガンやっていくタイプ

どちらの山でも、人生で機会があったら
どんどん前に歩き経験し
突破したらいい

その分
自分の人生の滋養となる

・・・

自分は
幸い、どっちもやろうとしたし
やる機会もあったし
おじけずにやってみた

幼少から英語に触れたし
海外に出たいと思ったし
ジョン万次郎もどきに憧れたし
海外に出たし

その間
一度も
怖いと感じたことはなかった

・・・

若かったというのもある

いまだから思う

自分だけでは無理だんだろう

もし
周りの協力がなかったら
やれなかった


・・・

さまざまな場面で、ご協力いただいた
諸兄に感謝したい気持ちが一層大きくなる

若いときは
自分一人でやったかのような
驕りというか、自慢というか
そんな勝手な解釈があった

今そういう気持ちになれるのは
年老いたシニアならではの
回顧と感謝との気持ちからなのかも


。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。


★ 付録 ★

昨年2010年同時期

10/5
ゴルフ場の紅葉
写真集

・・・

IN10番ショートホール

逆光ぎみの光線を透かした紅葉は
輝いて見え美しい

20101005koyo1.jpg去年ゴルフ場の紅葉は
11月初めだった

・・・

クラブハウスの前の駐車場
こんなにたくさんの紅葉した落ち葉が
積もっていた

20101005koyo2.jpg11/2,11/8のゴルフの頃には
紅葉狩りの風景かも

・・・

「古今集」小野小町の代表作

花の色は 移りにけりな いたづらに 
わが身世にふる 眺めせしまに 

<替え歌>


葉の色は 移りにけりな いたずらに
OB枝葉散る 眺めせしまに



・・・

コースの木々の葉っぱの紅葉は
天候の具合で徐々に素直に変わって行くのに
自分のティーショットは
どうしようもなく、気分次第すぎるからか
曲がってしまうから
紅葉する前の葉っぱや枝まで
散らし落としては
OBとなってしまい、ただただ
眺め溜息つく時のみが過ぎ去って
一日が終わってしまう

・・・

この日
OB、一発
池ポチャ、二発
新ボール三個失くしました


<お粗末>

・・・


2011年10月27日

リハビリ リセット&リフレッシュ


ミシュラン日本「10月末に予約順次に出荷」通達
ミシュランからタイヤ通販業者に
「出荷できる」と連絡が入り
27日外車中古専門店「モデナ」に到着
近くのタイヤ業者にて
31日交換予約済み

タイヤをリフレッシュし
車の快適性回復するリハビリ効果を
期待している


****************


前オーナーCKL320AGを
10年間使用中
5年毎にタイヤ交換した
すでに5年経過の古いタイヤ
7-10月三か月間使った

28日富士山健脚リハビリ施設でのゴルフ競技会には
間に合わなかったが
2日同施設でのゴルフ月例会で
新品タイヤで通所

リセット&リフレッシュ


****************


ゴルフといえば
先にシニア向けのゴルフクラブの組合せを
取り上げ書いた

きのう
近所のゴルフ練習場のPGAヘッドプロに
見てもらった

・・・

ゴルフの基本は長い間習いながら
体は覚えて
これまで楽しんできた

しかし
高齢化のせいで
体が硬くなってきている

体のねじれも
だんだんと回転がきつくなっている

そのことで飛距離も落ちている

また
2万歩あるきゴルフは
健脚リハビリとしてまことに効果あるのだが

ランチ終わり残り9ホールは
どうしても
足腰が疲れてくる

それだけで
スイングがままならない

加えて
50歳代の若者連中と競っている
そのせいか
負けたくないと飛ばそうとし
力が体のあちこちに入り
おかしくなることが
しばしばある

なんとか自分のリズムでやりたい
んだが
どうしたもんか

・・・

ヘッドプロ
スイングを観察したあと
ワンポイント指摘

さらに
プロはいったいどういう風に
やっているのか
質疑応答
したら

「プロは、イメージを大切にする」
この答えに
納得

【トップクラスプロの試合中のスイング】
shot.jpgイメージか

よく聞く言葉だ

その通りにやろうと試してみた

・・・

イメージ描きながら
スイングしてみた

すると
たちまち
劇的に
昔のように
改善されたではないか

・・・

心理的カウンセリング治療
受けたこのリハビリ
大成功だ

リハビリは技術的なことだけでなく
心のリハビリも大切
ということ

まさに
心・技・体


・・・

基本を学んでおくことは
最低条件

さすれば
矯正して、元に戻れる

・・・

つまり
知っていた方法だった

高齢化につれて
自分がそれをやってもいいのか
どうしたら元通りになるのか

そのあたりの処理の順番や確認が
初めてのことだったで
迷いが生じて
ギクシャクおかしくなってしまった

認識できた

自信を取り戻した


****************


それに伴い
ゴルフクラブの組合せも
積極的&正攻法に
見直した

5番アイアンを
復活

Wood 1,3,5,7,9,13
Iron 5,7,9,P,R45,A,S
Patter
14本


****************


最高級品のゴルフシューズ
明日の競技会で
はじめて履く

スイングも
元通りになった

これらも
リセット&リフレッシュ

・・・

2万歩
あるきゴルフリハビリ
楽しみになってきた

・・・


2011年10月26日

最高級品 一年落ち半額


還暦から11年間使っていたゴルフ靴

そのあと
富士山麓千m高地@20,000歩あるきゴルフリハビリ
2009-2011年の3年間だけで
年平均18回、合計54回ラウンド数
20,000x54=1,080,000歩

この数字から見て
かなりボロボロにほころんでしまっていた

・・・

古くなったゴルフシューズ
スパイク付で頑丈だから
災害時がれきの中での避難脱出時に使用できる


****************

そろそろ
最高級品のゴルフシューズを探しては
値落ちするのを
じっと
待ち続けていた


。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。


今年のシーズンオフに
ついに見つけたのがこれ

・・・

2010年ベストセラー・トップ・ランキング

テーラーメイドゴルフ社

日本仕様
アディダス
TOUR 360 4.0

20111025adgolfkutsu.jpg
★ カラーバリエーション ★



20111025adgolfkutsulineup.jpg
2011年モデルが販売中だから
秋になってゴルフシーズンオフに入って
各ゴルフショップでは在庫処分が始まっていた

チャンス到来
というわけ


****************


■ 説明 ■

先進ハイテク盛り沢山の特長

機械的な直線ではなく
足に柔らかくフィットしホールドする
曲線の裁断

外皮はクラレのクラリーノ合皮

・・・

アディダスゴルフ独自機能
THINTECH
シンテック
の思想とは

今までは足の裏が地面よりかなり高い位置にあった

CLOSER TO THE GROUND IS BETTER
地面に近ければ近いほど良い

・・・

ファスト・ツイスト・システム
開発した
プライドスポーツ社と提携

ゴルファーの足元をより低く地面に近付け
優れた安定性と履き心地を
実現できるようなシステムの開発に取り組んだ

・・・

アディダスは
ここ数年間
膨大な数のゴルフシューズの安定性をテスト

開発し
優れた安定性を発揮すると
結論を出し
製品化したのが
これ

次世代ゴルフシューズ

・・・

地面とのグリップ力を確保する
靴底の鋲
スパイク(クリーツ)
11.1mmから7.6mmと低くなり
31.5%の低床化
実現している

・・・

古くなった自分のシューズ
スパイクが標準の7本だったが
これは10本もついている

・・・

ソフトスパイク交換
予備スパイク、脱着用ハント゛ル付


****************


靴底(ソール)の低床化技術
シンテック
そして
PINS
(パフォーマンス・インサート・システム)
グリップ力を担うスパイクの高さを
靴底にずっと低く装着化

・・・

足元が低くなれば
より地面に近づけ
スイングバランスを向上させる

足元の感覚と
足元から伝わるエネルギーは
地面に近づけば近づくほど大きくなる
そのフィードバックに反応し
ボールをより正確に捉えられる

・・・

ツアープロ
ガルシオ曰く
地面に近づいた感覚がするだけではなく
ほとんど素足でいる感じさえする

フットワーク、感覚、地面との接触を強固にする

スイングは下半身から始動するから
シューズが安定していれば
スイングも安定する

といった
アディダスのPRであった


****************


製品化され初めて
2010年MODELとして
2009年12月から発売された

一般ゴルファーの方はどうか?
楽天の
「クチコミ」レビュー
項目

デザイン・フィット感・グリップ・動きやすさ・着脱のしやすさ

レビュー総数122件中
(五つ星:74件、四つ星:39件)

5点満点で平均4.52
最高項目
グリップは4.66

他のクチコミでも満点に近い

・・・

アディダスのPRと
一般ゴルファークチコミとは
一致している

それが
これを選定でき、格安を探した理由


****************


ちなみに

2009.10.12-18開催
米国男子ツアー
Justin Timberlake Shriners Hospitals for Children Open
Las Vegas, Nevada
マーティン・レアードが着用
早くも優勝

プロの間でも高評判


****************


★ 自分が選択したカラー ★


20111025adgolfkutsurb.jpg
自分は長袖半袖ウエアも
レッドカラーを好む

コラボカラー


****************


2010年ベストセラーのトップだった
ゴルフシューズ
だけに
履くと自然に最高級品だと判る



。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。


さて価格の方は

通常価格22,050円(税込)

在庫処分の通販価格の最安値を探すと
11,000円(税込)(送料無料)

・・・

そこで
早速近くのゴルフショップに出かけ
実販価格12800円(税込)に対して
交渉したら
1800円値引き
通販最安値11,000円となり
ゲットできた

・・・

半額王子の買い方
じっと
待ち続け
いいものを見つけたら
一つだけ
半額で買い
いつまでも大事に使う


****************


人生最後のゴルフシューズ
としては
まったく申し分ない

・・・


2011年10月22日

車乗れば 自動ハンズフリー電話


夏から使用している
自動車電話についてのレポート

8月納車のCLK320アバンギャルドに
新しく取り付けたギア

フランス国パロット社製
Bluetoothハンズフリー電話システム
Parrot Bluetooth hands free car system

・・・

Audi, VWなどのオプション品のキットとして
大量に在庫品が出回り
初夏に格安でゲット

経緯などはすでにブログで取り上げてある
(7/6,7/19,7/29,7/31)

・・・

だから
ここでは
2か月ほど使用した感想のみ


。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。



いくつか条件と準備しておく事がある



なによりも
Bluetooth付の携帯電話が必要である

あらかじめ
このParrotシステムのBluetoothを検索し
登録しておけば
車のイグニッションキー入れてONするシステムに
携帯電話が近かづくと
自動的にお互いを認識し合う



さらに
自分が車からかける電話番号だけを
携帯電話電話帳の中から選別しておき

あらかじめ
「自宅」などと短い単語で
呼び出しのための標識「タグ」を
命名し直し
携帯電話の別ホルダーに保存



一方
Bluetooth通信を使い
携帯電話のこのホルダーの電話帳を
このParrotシステムへの電話番号転送処理を
あらかじめ済ませておく



ここまでやっておくことが
前段階の準備


****************


車内で準備すべき事とは



携帯電話を携行し
なにも意識することなく
車に乗り込むだけ

すると
自動的に携帯電話と車のシステムとの間で
ペアリングが成立し
スタンバイ状態になる

画面に携帯電話モデル名が
表示される



ここから
自分の声をParrotシステムに認識させた作業に入る
命令単語だけを覚えさせる

ここまでやると
システムの準備完了


****************

いよいよ使ってみよう



イグニッションキーONし
停車中・走行中に
『電話』
と命令すると

電話システムがONする

・・・

次は
登録している相手先を呼ぶ
のが命令となる

・・・

しかし
この際
電話帳で付けた短い相手先名を
音声認識しておく必要がない

自分の音声を認識しているシステムが
単語を理解する

・・・

『自宅』と
自分の声で命令すると
サンバイザーのマイクに拾われた
自分の声は
Parrotが保存した自分の声紋と照合し
音声認識してくれたら

自宅の電話番号を、ダイヤルし始める

・・・

ディスプレーには
横グラフで
呼び出しアクセス状況が
表示される



この時点で
音楽など聞く室内オーディオ装置が
ONになっていたら
自動的に音量が下がり
ミュート状態になり
車内は静かになってくれる
わざわざボリュウムを下げる必要はない

電話会話の相手の声は
カーオーディオアンプと車内スピーカーとを
利用するため
ハウリングを自動防止してくれている訳



自動ダイヤルし
相手先の電話に接続されたら
相手が出る

「もしもし」

聞こえてくるから

「もしもし」

会話が始まる



会話が終われば、相手は電話を切る
まもなく
Parrotシステムが自動的に回線を切断し
スタンバイ状態に戻る



カーオーディオシステムがONだったときは
ミュートが解かれて
元通りの音量で復活してくれる



電話帳転送リストの登録にかかわらず
受信は問題ない

先に相手からこちらに電話がかかって来た場合は
出たいなら
「電話」
と命令すれば
接続
会話が出来る

・・・

つまり

何もしないで
車に乗り
何も触らないで
電話が
済んでしまう

100%
ハンズフリーなのだ


****************


仏Parrot社は
Bluetooth利用のハンズフリー電話専門のメーカー

Audi,VWなど欧州車向けのOEM製品
(外車各社別の電源ハーネス接続ケーブルが在中の白箱)

理由はわからないが
在庫処分品が、巷に、溢れた時があった

外車各社では
オプション数万円余の取り扱いだった
それを
幸運にも
千円札で格安ゲット

念のため
予備用含めて、2式購入しておいた

****************

最初の取付工事が成功し、そのまま使えているから
今のところ
不具合・故障は出ていない
信頼性は高いらしい

高額オプションだけあって、本格的な設計である

それが故に
掲示板など調べてみると
素人の取り付けは、かなり苦労し、ミュート省いたりしている
さすが自分でやることは諦めた

・・・

電話つながるとカーオーディオの音量を下げる
ミュートのための専用アンプがある

そのためには
カーオーディオのアンプの出力側に割り込むなど
複雑な配線工事を伴う

ミュートアンプはコンソールボックスに収納し
車内のあちこちを物理的に剥がしいじり
配線を取り回すことから
素人が
そう簡単にやれる作業ではない

さらに
一般に市販されていないし
外車各社の
サービス部門が取り付け工事をやる
だから
取付工事書も箱に入っていなかった

当方で
インターネット検索し
英文和文共に配線図・説明書などダウンロードし
現物と一緒に車屋さんに手渡し
工事をお願いした次第

車屋さんのナビ関係の技術者なら
もちろん大丈夫である



。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。


 
左上ETCは、世の中に出現した当時の最初の頃のモデル
GPSとETCカードリーダー一体型

左下が、Parrotハンズフリー電話システムのディスプレー

201107navietchf.jpg乗車しイグニッションキーONすると自動的に
この液晶ディスプレー画面上に
ペアリングが成立した証拠に
携帯電話のモデル名が表示される

自分の携帯電話
パナソニックVIERAでは
「930P」

・・・

走行中に携帯電話操作すると
法で罰せられる

その理由は
走行中何かを操作した時に
誘発されたミスから
甚大な自動車事故が起きる
可能性があり
それを防止するためだ


****************


2010年から
隠遁(世事を離れ、隠れ住む)生活者ゆえ
車での電話は
現役時代よりも激減し
ごく限られた相手としか通話しなくなった

だから
自分が発信するケースは
「これから富士山下りる」
などの
自宅への恒例連絡
あるいは
緊急連絡以外
ほとんど使わない

・・・

逆に
自宅書斎電話は
留守中に
携帯電話に転送するように設定しているから

走行中は
受信の方が多くなる

・・・

受発信とも
100%完全ハンズフリーで行える
これは安全運転に欠かせない
素晴らしいメリット

・・・

Bluetooth技術 + 音声認識技術
最新技術がコラボした結晶

この製品の特長

生涯使った
車載ハンズフリー電話システムの中では
最新のもっとも進化したスタイル

これには
大いに満足している

・・・

書斎には
子機付ハンズフリー親機があるし
携帯電話用ハンズフリー小道具もある
要するに
いちいち受話器を耳にあてがわなくてもいい

ただし
これらは
ダイヤルは自分でやらねばならない

いわば
接続した後のハンズフリー
つまり
スピーカー・ホーンの類(たぐい)だ

・・・

100%ハンズフリー電話システムは
いまのところ
この車載のみ

いうわけ

・・・


2011年10月20日

富士山 丸目ライト・オールドカー


富士山麓
『健脚リハビリ施設』
2万歩あるきゴルフメニュー

・・・

あいにくの曇天霧雨
富士山の鳴沢村に着いた7時まえ
外気温9.5°だった

昼間も10℃少しと気温が上がらない

・・・

ウインドウブレーカーの取り外しベストの上に
さらに
手持ちの毛糸のベストを羽織った
ときもあった

スタコラ歩くから
汗で体を暖かにする冬用アンダーウエアだったから
寒さを感じることはなかった

・・・

富士山は見えなかったから
富士山の写真が無い

・・・

他に興味ある被写体がなかった


。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。


代わりに

駐車場で偶然見かけた
丸目ライトオールドカーが揃った
写真を掲載する

20111020marumeoldcars.jpg手前の車の名前
外国オールドカーの車屋さんに問い合わせたら

ポルシェ356レプリカ
かも
(オリジナルはかなりレア)

・・・

その後ろ三台
左から、ベントレー、ポルシェ、自分のCLK320アバンギャルド

・・・

その後ろが、BMWイカリング

・・・

偶然
いずれも丸目ヘッドライト
オンパレード


****************

丸いヘッドライト
何故か
レトロで懐かしい雰囲気を感じさせる

現代車はほとんどが切れ目だ
コンピュータ設計だから似たり寄ったり

人間の切れ目は美人の要素かもしれない

自動車のヘッドライトの切れ目デザイン
殺気さえ感じるから
逆行している

そう思うのは
自分だけだろうか

年取って考え方が丸くなってきたって?
(笑い)

・・・

世の中のこうした道具・製品・建物などを見渡すと
モダンが溢れている
そんな中
レトロも立派に共存している

レトロは
それなりに
モダンにはない、眺めているだけで
時間が自動的に
昔にさかのぼってくれて
ノスタルジックな味を漂わせてくれる
ところがある

それを「たまらない!」という人が
居ても
不思議ではない


****************

富士山麓1000m高地のゴルフ場
秋も深まり紅葉が始まっている

しかし
今年は
それが遅い感じがする

20111020marumeoldcarsaki.jpg月末までには
河口湖など「もみじ祭り」がある

急冷にともに
一気に晩秋が富士山に訪れるかもしれない

・・・

次回紅葉狩りが楽しみである

・・・


2011年10月19日

農学校 管理&収穫10/18


一週間に一回は農園に顔出して管理する

MTB通学も
秋にすがすがしさ涼しさで
サイクリングが楽になった

午後になって出かけた


****************


本日収穫したねぎ

20111018negi.jpg
★☆★ 栽培方法 ★☆★


地面を幅20cm深さ30cmほどの切り口が長方形の溝を掘る
先ずこれが大変な手作業でやる
さすが素人では無理だろうと
農園の人があらかじめ掘っておいてくれた

溝の両脇は
垂直に仕上がっていた

・・・

溝に両足を前後に入れて
すこし後ずさりしながら作業する

あらかじめ溝の左側上に置いておいたねぎ苗
数本を左片方の壁に手で添え
垂直に置きながら

あらかじめ溝の右側上に置いておいた藁
何本かをそのねぎ苗の横に当て
軽く抑えながら

溝におりた長靴を後ずさりしながら

右溝上から掘っておいた盛土を
右手で溝に流し込む

後ずさりする前後の足は交互になるし
あたかも体操の水平台の上のように
バランスを取りながらの体勢で
かつ中腰だから
正直
かなりきつかった

終わったら溝を出て
最初に戻り
溝に
土を軽く盛っておく

しばらくこのままで
根づいたら
土を軽く入れていく

・・・

これが
プロが普段やる栽培方法で
この作業を生徒(利用者)はやったのである

だから
ねぎの白い部分がまっすぐに伸びた訳


****************

収穫時の出来栄えで、落胆感が出ないようにと
あらかじめ
ルールが伝えられていた

自分がやった場所を収穫するのではなく
収穫時になったら
抽選で当たった場所が
自分のもの

発育優劣について
文句は言えない
ということらしい

・・・

収穫時に
全体の出来栄えを見たら
ばらつきはなく、そう変わりがなく
品質は平均化していた

平均化していた訳は
プロが掘って作った溝が均一だったからだ
と思えた

念のための措置だったんだろう


・・・


明日の晩
すき焼き料理をすることに決めた


****************

農園の話では
この夏、野菜高騰した現象があった

農園で販売しているねぎが
たちまち売れたそうだ

近所のうどん屋さんが全部買占めたとか

なにせ野菜が高かったから
農園の100円野菜に目を付けたらしい

そんな世相を反映している


・・・


こんなきれいなネギは見たことがない

青い部分が要らない。という人がいるらしい
これは大根の葉っぱでも
いらないという人がいるらしい

もったいない話である


****************

>脱線<

ちなみに
美脚コンテスト
男性の目を楽しませてくれる

ねぎの白い部分を見て
たちまち
美脚を
連想したら
正常な男性なんだ

定義しちゃう髭爺って
超嫌な奴

笑われるかもしれない


美しいものは美しい

それで
いいじゃないか

脳活の一種
なんだからさ


。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。



自分の担当する区画のきょうの様子

20111018hatake.jpg西から東を見たところ

・・・

北から南を見たところ

20111018hatake01.jpg先月事情があって
農学校の所定の日にある実習に
参加できなかった

それらいくつかの畑作業が遅れた分を
キャッチアップしていた

他の生徒(体験農園利用者)の畑よりも
発芽が遅れていることは
この写真で見て明かである

一般に
農園では
気候変動を考慮し
一週間ずらしながら栽培するのが普通だから
あまり気にしなくていい


****************


畑の各苗床の様子

①ニンジン(発芽しなかった穴に分葱)
20111018mine01.jpg

②ブロッコリー/カリフラワー
20111018mine02.jpg

③白菜/キャベツ
成長に大小ばらつきがある
20111018mine03.jpg

④ホウレンソウ/小松菜/水菜/春菊
未発芽の穴に種を蒔いた
20111018mine04.jpg

⑤ホウレンソウ/小松菜/水菜/ターサイ
④より一週間遅れ種蒔きした
割と均一に発芽した
20111018mine05.jpg

⑥大根(青首、三浦、聖護院)
発芽にばらつきがある
中型のを間引きした
20111018mine06.jpg

⑦カブ、赤カブ
中型のを間引きした
20111018mine07.jpg

⑧エンサイ/オータムポエム
花が咲き始めた
20111018mine08.jpg

⑨サトイモ/オータムポエム
20111018mine09.jpgオータムポエムの花
摘み取ると次から次へと花が咲く
花も食用


****************


いつも自分の区画はきれいに除草しておく
使う道具がこれ
20111018kusakari.jpg鋸の歯のようなギザギザで
小さなうちに雑草を根こそぎひっかき刈り取る

畑仕事の最後に
やっておけば
いつも
綺麗な畑の管理というわけ


****************


休憩時間に、農園主から
サトイモについて教えてもらった

20111018satoimo.jpgサトイモの茎の直下にある「親」を
初めて見た

左が「セレベス」、右が「たけのこ芋」

下に落ちているのが
この親についていた
普段見かけるサトイモである



。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。


農園の風景


吊る野菜を作っていた区画
掘り起し耕して
次の野菜栽培に取り掛かる準備中

20111018kairyo.jpg
気候も秋らしく
涼しくなってきている

MTB通学は
ますます快調である


・・・



2011年10月16日

秋の夕暮 ウオーキング


ウオーキングは朝夕がいい

・・・

夕日が斜めに射し
景色もいい

逆行が似合う吊り橋

20111016turibashi.jpg
20111016hashi.jpg橋の欄干だけ夕日が当たっている幾何学的な構図

・・・

河川の堤防には
サイクリング&ウオーキングロードがある


20111016teibo.jpg今日の気温は
29℃と真夏日に近かった

・・・


2011年10月15日

リハビリ 左利きメニュー


最近追加した
リハビリメニューの紹介

「左利きリハビリメニューのすすめ」

・・・

生活のあらゆる場面で
出来る限り
利き手と反対のことを行ってみること

自分は右利きだから
左利きの行動をとってみる


****************


まず
パソコンキーボード左側に
マウスパッドとマウスとを移動した

コントロールパネル
マウス設定
クリックボタン左右を入れ替えた

左手マウス
これはすぐ簡単に慣れた


****************


大学卒業の春休みに
千駄ヶ谷のお茶の水ビジネススクール
タイピスト科に入学

米国の13mm厚の教本を履修
最後の速度テストまで
修了した

英文タイプライター
米国レミントン社製

長く重いキーストローク
なかなか押し下げられなかった

当時の女子タイピストは
指の力が強かった


remilong.jpg両手10本の指を
左右交互効率的に使えるように
キーボードのアルファベッドが
絶妙に配置されている

西独駐在時代
ドイツ語タイプライターもしかり

この配置を最初に考えた人
頭がいい

・・・

社会人なった頃
ガチャガチャ活字を拾うワープロから
パソコン時代に変わって行った

この春休みのタイピスト資格修了
のお蔭で
生涯パソコン入力には
苦労しなかった

・・・

2009年ピアノを習った際に
「小指の力が強いわね」

先生が驚いていた


。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。


マウスだけではない
家の中のさまざまな行動でも
出来るところから
応用している

階段の上り下り
右足踏み出し着地から左足へ

ドアノブ、コーヒーポット、電話ダイヤル
もの持ち上げる

畑仕事なら
クワの入れる側、小型スコップ
摘み取り作業

なるべく
左手、左サイドを使う

・・・

つい生涯の習慣で
右手右足が先に出やすい

行動前に
一瞬考えてからやる


****************


実はいま
左手首が少し痛い
左腰は持病

2000年ゴルフスクールでの指導
レッスンの後
逆方向のスイングして体を正常に戻せ
そう指導を受けていた

lrswings.jpg片方だけスイングしていると
片側だけの筋肉に負担がかかり
やがて将来
体を壊してしまう

いう警告だ

・・・

しかし
スイング自体は
そう簡単に
左右入れ替えられない

高齢になって
このことを思い出した

・・・

リハビリ(ゴルフ)コース
18ホールの各ティーグラウンド
またはフェアウエイで
なるべく
逆の左スイングしながら
体をほぐしている


****************


今夏乗り換えた
CLK320アバンギャルド(左ハンドル車のみ)
左利きリハビリを思いついた
きっかけの一つ

20110717meter.jpg
つまり
左脳右脳の刺激を変えることで
脳活性に効果がある

将来脳梗塞などの理由で、右手右足が使えなくなったら
このリハビリは
役に立つかもしれない


。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。


注記

このブログで取り上げる
「リハビリ」
の意味

永年勤続(金属)疲労を回復し
老後を元気に生きるため
必須の行動指針としている

元気なのに
リハビリという表現を使うから
こいつおかしい

思うかもしれない

・・・

平均男性寿命80歳なら
あと十年間
「リハビリ」と呼んでも
おかしくない

・・・


2011年10月13日

初秋富士山 森林浴リハビリ


9/12富士山リハビリ以来
一ヶ月ぶりに
2万歩あるき健脚リハビリメニュー
こなしてきた


・・・


初秋だが、あいにく曇天の天候
富士山
9/24初冠雪のあと
雨が降り気温も上がったため
頂上の雪はない

20111013fuji.jpgグリーンまで歩いて来て後方を振り返り
富士山を眺めた光景
(曇りに撮影した写真だから多少明るく修正編集加工してある)

・・・

この写真の面白い点

向こうのフェアウエイが
グリーン手前の池に、映っている

こういう角度からフェアウエイが写るその理由は
向こうからこちら側に
かなりの角度で傾斜してきているということ

・・・

この健脚リハビリ施設では
最高地点1050mにグリーンがある

そこまで歩いて登ってくると
あとは
それ以下の高度
というわけ

900m-1050m
ウオーキングコース

芝がふわふわだから
足にショック的な負荷は来ない


****************


曇りの日は
黄色のサングラスをかける

その訳は
以前にも紹介した

目の前が
晴れの日みたいに見えるから
心が明るく保たれる


20111013fuji001.jpg< サングラスで見た感じに修正したのが上の写真>

このマジック・ギアを
同伴者たちに紹介したら
驚いていた


****************


風もなく、汗もかくことなく
楽しく・面白く
2万歩あるきリハビリ
消化できた


同伴者は
この月例会でいつも上位を占める
シングルクラスの
明るい若いお二人

キャディーさんと同様に
髭爺に優しかった

上手なゴルフを目の前に見るから
とても勉強になった



。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。



前の日12日には
八王子のコースでおつきあいがあった

こちらは台風12号の爪あと
風速45mの凄さが納得できるほど
コース脇の斜面の木の根は強風に踏ん張れなかった

あまりにもでかすぎ重過ぎて
撤去が済んでいなかった

・・・

スタート時クラブハウスから撮影した写真

秋晴れの天気
心地よいウオーキングができた


20111012musashino.jpg都内は土地価格が高い
効率的にコース設計するため
アップダウンが多い

35年前営業開始時
歩けたプレヤー達もいまや高齢化
乗用カート導入

乗らないでできるだけ歩いてみた
同じ万歩計で
1万歩
富士山リハビリコースの半分は歩けた



。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。



実は
この二日間
新しい新兵器を試してみた

しかし
手に入れてから
練習場でテストするチャンスが無かったまま
12日初めて
本番で
筆おろしだった

・・・

手加減が判らなかった
ショートしたりホームランしたり
グリーン周りを行ったり来たり
結局
本来の性能を
発揮することなく一日が終わった


****************

だから
富士山リハビリでは
13日8:42スタートなのに
7時に富士山に到着し
モーニングコーヒーで一息いれたあと
さっそく
グリーン周りの練習場でコツを得ようと試みた

すると
考えないで打てば
どうってことない
普通のピッチング&ランの要領でいい
そう会得できた

13日のリハビリでは
50ヤード以内は
すべてこれを多用してみた

・・・

ピンそば1m以内に、ボールを寄せられ
同伴者たちもビックリ
自分も満足
やっと
慣れてきた感じだ


201110jijippar.jpg
アベレージプレヤー
グリーン周りの寄せが苦手

フルショットでないから
手加減のスイングが必要
かなり練習で会得する必要がある

でないと
ミスが出やすく大叩きする

たとえば
グリーンオーバーして戻すショットは
特に不安になって
ミスすることが多い

この道具なら
フンワリとボールを
グリーンの上に乗っけてくれる


手放せない道具になった


・・・


昔から
年寄りがつかうもっと簡単な道具
「チッパー」
が存在した

最近高齢化して復活デビューし
2,3のメーカーが発売し始めた

これを自分用に命名した
『 Jiji・Par 』
[爺パー]


「キャディーさん、ジ・ジッパー下さぁ~い」
寄せワン効果に
キャディーさんも納得

・・・

リハビリは
楽しく、かつ、面白く
やろう!



。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。




$$$  シニア向け道具セッティング  $$$


アイアンよりもウッドを多用した


◆ウッド◆

3,5,7,9,13Wの6本


◆アイアン◆

7,8,9Iの3本
(3,4,5,6Iを抜いて、9,13Wを入れた)


◆ウエッジ◆

P,R45,A,Sの4本

・・・

注記

R45は
Pと同じロフト角度45°
Pは100Y以内アプローチショット

R45は
Pとおなじ距離飛ぶことを
確認した

さらに
特にグリーン回りからボールを寄せるのに有効
というのがPR売りの文句

・・・

富士山のグリーン上のパッティング
割とうまく打てている方だ

同伴者やキャディーさんに
「よく寄るなあ、よく入るなあ」
と迷惑はかけていないレベル

これにプラスし
グリーン周りからピンに寄せる
この「ジ・ジッパー」が働くと

もっと
楽しさ、面白さも増す

・・・

弘法筆を選ばず

選んでも選ばずとも
なによりも
すべて
楽しく面白い
という結果が大切

そうなることを望んでリハビリしている


・・・


2011年10月11日

農学校 第16回(10/8,9補習)


10/8,9の実習をずらしてもらっていたから
今日午後、農園に出かけた

最後の実習内容の畑仕事を
完了した



。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。



作業を終えたあとの自分の区画の様子
西から東を見たところ

(末尾に反対からみた写真を掲載)

20111011hatake.jpg

。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。



各苗床列の様子

①ニンジン

ニンジンが発芽しなかった穴には
分葱の球根を植えてあった
発芽してきている

20111011ninjin.jpgニンジンは
最後の間引きをした


****************


②ブロッコリー/カリフラワー

大きく育っている

20111011bulokali.jpg葉っぱが大きいから
存在感がある


*
***************



③白菜/キャベツ

大きく育っている

20111011hakukyabe.jpg
*
***************



④ホウレンソウ、小松菜、水菜、春菊

発芽している

しかし
種の蒔き方について
正しくなかった

農園主の指導があった

20111011horen1.jpg
*
***************



◆今日の補習作業内容◆


⑤ホウレンソウ、小松菜、水菜、ターサイ

種を蒔いた


先週種を蒔いた④苗床とほとんど同じ種を
一週間遅れで蒔くことで
天候不順などに対応する

違う種を加えた
春菊をターサイに変えてある

20111011tane002.jpg
種を蒔いて
水をやったあとの様子

20111011horen2.jpg
★ 感想 ★

今日再々指導を受けて
種蒔きした

やっと
4-10月ようやく半年後に
なったいま
種まきを会得したな

思ったら

後述で示すように
プロとの明らかな差を
発見することに


****************


⑥大根

発育している

20111011daikon.jpg一部、間引きをした


****************


⑦カブ・赤カブ

発育している

20111011kabu.jpg一部、間引きをした


****************


⑧エンサイ

そろそろ収穫も終わりに近づいたので
株の一部を除去した

20111011ensai.jpgエンサイ株を除去した穴には
オータムボエムの苗をいただいて
植え付けさせてもらった


****************


⑨サトイモ/オータムボエム

サトイモが育っている

20111011satoimo.jpg手前がオータムボエム


****************


反対(東=>西)から見ると
こんな感じ

20111011hatake2.jpg体験農園が冬に終了する

農園は耕し直し、再区画整理
次年度の抽選に備える

つまり
冬の間育つ野菜
玉ねぎなど
植え付けができない

行政の一環として運営されているから
仕方のない事

生徒は
納得できる範疇


。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。


農園の様子

先ほどの種蒔きのプロの仕上げは
ここで分かった

20111011projob01.jpg通り過ぎたあと
ふと何かが違うな

気が付いて
よく観察してみた

20111011projob02.jpg明らかに
さっき種を蒔いた自分の方法と
まったくちがう!

・・・

実習では
4粒(念のため5粒)植える
その指示で
生徒は各自植えていた

・・・

このプロの仕事は
明らかに
理にかなって作業している

のだ


。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。



農園では
こんな穴を掘っていた

20111011yamaimo.jpg山芋栽培のための準備作業という

一日で掘った穴
胸の背丈まである

農園の敷地広い面積を
人力で掘る

さらに掘り続ける
という
スタミナには、まさに超人
脱帽もの

農園運営は
体力勝負だと判る


・・・


お茶の時間
農園の人たちとご一緒に
休憩しながら
会話から栽培のヒントが見つかる
ことも多い

耳を澄ませて聞こえる
新しい発見、楽しい時間
なのである

・・・

曇っていたが
さわやかな畑仕事ができて
うれしかった

・・・

講義&実習が終了した

これからは
収穫&管理で
通学することになる

・・・

MTB通学@往復8kn
通学回数で積算してみよう

・・・


2011年10月 8日

鍛える 第二の心臓



日常生活の普段履き
スニーカーがボロボロになってきた

ウオーキング専用スニーカーを
探した

・・・

見つけたのがこれ

20111007walkkutu.jpgこのシューズは「ウオーキング・シューズ」と謳っていた

・・・

シューズの構造が変わっている

靴底が凸凹
出っ張りが二か所あって
履くと足の裏の踵と中足骨とが当たる

構造的には
クッションが靴底に入っている

クッションの中に空気が満たされていて
歩くと前後の袋との間で
空気が移動する

歩くと雲の上のようなクッション

PR

・・・

スポーツ店員さん
前かがみになるとき
ふくらはぎに刺激がかかる

説明していた

ためしに床をあるいてわかるのは
接地面が小さく
後ろから前に移動するときに
バランスを取ろうとしながら歩くことから
ふくらはぎの筋肉が鍛えられる

そう理解した

・・・

ふくらはぎは「第二の心臓」

言われる

・・・

循環器病の中に
「足の血管病」
という区分けがある

酸素や栄養素を運ぶ「動脈」
二酸化炭素や老廃物を運び出す「静脈」

二つとも足の指先まで走り、
静脈はさらに筋肉の中を走る深部静脈
皮膚のすぐ下を走る表在静脈に分かれる

・・・

QOL(生活・生命の質)を高める
それしかない

・・・

健脚リハビリ施設として
山の部2万歩あるきゴルフ
陸の部畑仕事

励行している

シニアの自分の体調管理から見ると
それだけでは不足である


最近認識し始めていた

・・・

日頃できるだけウオーキングを真剣に励行しよう

決心をしたのである

・・・

奇しくも
10月10日
体育の日

その日をスタートにしよう

・・・


2011年10月 4日

農学校 第14回(9/24,25&10/1,2補習)



農学校講座実習
週末都合悪く二回分を欠席していた

その補習を今日も作業しに
農学校に出かけた


。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。



◆今日の補習作業内容◆


④耕作施肥済、マルチ9515引き
5列 x 15穴 70cm幅

⑤耕作施肥し、マルチ9515引き
5列 x 15穴 70cm幅


****************


ところが
マルチ引きは久しぶりの作業である

以前やった順番とかコツとが
頭の中でゴッチャで
やってみると
なかなかうまくいかない

・・・

農園から指導を受けた

その通りやってみると
ちぇんと正しい方法でしか、きれいに引けない

マルチ引きには手順がある

マルチが引けて一人前
なんて
そんな諺があるのかもしれない


****************


午後の太陽光線に
当ててみて
出来上がりを撮影したのが
下の写真

20111004hatake001.jpgこのあと

④ホウレンソウ、小松菜、水菜、春菊

種を蒔いた

20111004tane001.jpg
④にきょう蒔いた種の種類

苗床の種の位置
左が南、右が北

品種名は
早生サラダあかり、小松菜、京みぞれ、中葉しゅんぎく

ちなみに
このホウレンソウの茎は赤い

・・・

⑤は一週間後に種を蒔く


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これにて

他の生徒が9/24,25と10/1,2との実習二回分
作付け作業したラインに

やっと
追いついたことになる

・・・

両隣のすでに済ませているマルチからは
すでに発芽している

これだけの遅れが
生じているというわけ


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こうして横から見ると
確かに
マルチ引き作業がいかに難しいかが
判る

20111004hatake002.jpg
・・・
 

20111004hatake003.jpg別の角度

東南の角から見る自分の区画

手前の大きな葉っぱ
⑨サトイモが大きく育って来ている


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15時前なのに、秋のつるべ落とし

太陽は早く落ちる

・・・

今週末10/8,9講座&実習は
⑤ホウレンソウ、小松菜、水菜、ターサイ
の種を蒔く計画

・・・

つまり
ほとんど同じ種類だから
一週間あとにずらす種蒔いた方がいい
という指示を受けた

よって
週末に出席する代わりに
次回は10/12平日に農学校に来て
作業を行うことにした


。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。


今日はすがすがしい秋風らしい気持のいい午後だった
あしたから天気が崩れるらしい

・・・

ぎりぎり間に合った

農学校の協力で、時間をもらえたので、追いついた
ほっとした

農園に感謝!


・・・


2011年10月 3日

農学校 管理&収穫10/3


二回分実習(9/24,25&10/1,2)を都合で欠席した
その挽回を今週やることに

今日午後
補習に出かけた

秋の風で涼しくなっている
汗をかかないで作業がやりやすい


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9/24,25実習の前に
やるべきだった作業を終えたところ

20111003hatake.jpg
⑤なす/シシトウ/ピーマン

収穫

そして
鉄棒枠組み、支柱鉄棒、支柱、網の撤去
各茎を除去・廃棄

マルチの除去は明日に


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特別区画に
生徒みんなで無作為に、ねぎの苗を植えていた
一つの区画が抽選で与えられた

当選した自分の区画は1番だった
こりゃあ
縁起がいい~や

20111003negitosen.jpg
自分が植え付けした区画をみたら
しっかりと生育していたので安心した

・・・

ねぎは
12月まで収穫できるそうだ

きょうのところは
長いのを二本持ち帰った


。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。★。゜。☆。゜。


いまここら辺りは、稲刈り季節である

20111003inekari.jpg稲を干すスタイルもいろいろある


明日も天気らしい


・・・




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