2014年3月アーカイブ

2014年3月25日

リトミック 音楽療法 

20140401ritomic.jpg
介護予防推進センターのセミナー
「懐かしいメロディに合わせて楽しみながら健康促進」
参加してみた

・・・

配布されたパンフレットによると

音楽の力で心も身体も若返る
「若返りリトミック」
健康寿命を伸ばしましょう

・・・

リトミックを調べてみると
フランス語rythmique

新教育運動の中
調教ではなく子供本人自ら進んで学び
その感覚を体感的に身につけていくための
情操教育 芸術教育

楽器の演奏訓練を早期から闇雲にやらせるのではなく
音を聴き それを感じ 理解し
その上で
楽器に触ってみる
体全体で味あわせ その喜びの中で
音を出し 奏(かな)で
そこから旋律を作っていき
音感を育んでいく

・・・

幼児リトミックは
すでに有名らしい

このセミナーは
音楽療法に近い

老人用にもいいだろうと
今回センターで
やってみたようだ

元気な老人たちがあつまった
数十名のうち大半が女性であった

男性は自分含めて三名だけ

大声出して体を動かし
だんだんノリに乗ってきた

講師は
三歳からピアノ始め
体育系の女性だから
イベントで体を動かす体験をしたあと
音楽学校に入り直し
ピアノはじめ音楽教科を履修する中で
「リトミック」に出会ったそうだ

そして
数多いセミナー経験からか
出席者を乗せるのが実にうまかった

参加の女性たちは元気になって
子供に帰ったみたいに
はしゃいでいた

男性連は静かだったが
自分は
この際かみしも脱いでしまえ
子供に帰ってみようか
という気になってからは 
みんなと一緒に はしゃいでみた

・・・

体験して楽しかった
あたらしい発見だった

・・・

まだ始めたばかりだが
自分のピアノやろうとする意欲に対して
挫折するのはないか

という
不安を払拭しきれている状態ではない

気持ち的には
リトミックに出会ったこと

なんだかプラスになるような気がした

・・・

なんでも楽しくやることが基本

共感できてよかった

・・・


2014年3月16日

春になって 健康セミナー

20140316hirusagari.jpg
" 冬の昼下がりの親子 "

郊外ショッピングセンターで撮影

35mmポジフィルム=>Nikonフィルムスキャナー
パソコンにデータとして取り込んだあと
Photoshopで画像処理加工したもの

・・・

春になって暖かくなると
外出が多くなる

セミナー聴講に出かけた

・・・

ひとつは
EPAセミナー

グリーンランドのイヌイット族が動脈硬化疾患が少ない
そこで発見されたのが
EPA
エイオサペンタエン酸

中性脂肪値を下げるのはすでに有名である
他にいくつかの効用があるらしい

血管年齢を若くする
抗リウマチ効果つまり抗炎症作用がある
アレルギーを緩和する
などなど

EPA摂取しているが
思い当たる点が多々ある

・・・

もうひとつが
耳鼻咽喉科業医の市民講座
病気の種類と花粉症対策

高齢者の女性が多かった
女性からたくさん質疑応答が出た

耳が聞こえなくなった
めまいがする
など
神経が壊れている原因の症状は治せない

自分が高齢化になり
若い時よりも体力も劣ってきている

そうした話を聞いていると
比較的
自分は
まだまだ
ましな方である
と感じた

いまある健康をできるだけ長く
大事にしていこう
心に決めた

・・・



2014年3月 6日

デパ地下 目玉商品

20140306sakana.jpg
デパ地下で見たでっかい魚

長さ40~50cm

・・・

目がでかくて
まさに
目玉商品

人の目をひきつけるに十分な存在感あり

・・・


新学期 ピアノ教室通学

20140306dagakki.jpg
(我が家の再生され電子消音ユニット取り付けたピアノの内部構造)

・・・

春・さくら・新学期

新しき事始めである

今春から

ピアノ教室に通い始める

・・・

今日が初日であった

・・・

かなり身の丈高い壁に挑戦している

しばらくは
必死でチャレンジするのみ

・・・



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